koos&co (december 2011)

Het wordt steeds duidelijker dat Geluk & Co eropuit is om mensen in beweging te krijgen.

Veelal mensen met een verstandelijke of psychische beperking. Beweging is goed voor de mens. Beweging staat ook voor ontwikkeling, voor ontplooiing van talenten. Als je je ontwikkelt blijft het leven nieuw, blijven er dingen bijkomen in je leven. Ook in de psychologie is men van mening dat dat goed is. En dat is ook logisch, want als je nieuwe dingen in je leven tegenkomt is dat lang niet zo saai als wanneer je steeds hetzelfde meemaakt. Nou hoeft natuurlijk niet elke seconde van de dag nieuwigheid op te leveren en ook is het niet nodig om continue van de ene baan naar de andere te switchen. Dan wordt het iets te gek. Het gaat erom dat je een stukje uitdaging ervaart in het leven dat je leidt.

Afgelopen week zag ik een stukje over beweging in het blad Psy. Het is een blad over geestelijke gezondheidszorg en verslaving, je verwacht dan vooral artikelen over het functioneren van wat er tussen de oren zit. Maar deze keer was er een sterke overlap met beweging, maar dan in letterlijke zin. Het was dan ook resultaat van onderzoek door bewegingstherapeuten (PMT-ers)
Beweging is goed bij psychische klachten, in dit artikel ging het vooral over schizofrenie. Mensen met schizofrenie ervaren in hun leven vaak een zekere ‘vervlakking’. Als ze psychotisch zijn, psychose is een onderdeel van de ziekte, dan voelen ze dat vaak anders. Het speelt juist in de stabiele periode. Het gaat vaak gepaard met een verminderde interesse voor allerlei dingen. Vaak een wat moe gevoel. En ook vaak tegenzin in het uitvoeren van of deelnemen aan activiteiten. Dit alles valt onder de noemer van wat men noemt: ‘de negatieve symptomen’ van de ziekte. Daar valt nog veel meer over te zeggen, misschien een andere keer in deze column.

Waar het om gaat is dat deze negatieve symptomen en stuk minder aanwezig kunnen zijn als de betreffend mensen drie tot vijf keer per week minimaal dertig minuten matig bewegen. Voor mensen onder de twintig en boven de zestig gelden wat andere richtlijnen. Ook vermindert het de bijwerkingen van de medicatie, iets waar velen over klagen.

Wat andere dingen zijn niet zo moeilijk te bedenken. Stress en angst ontlaadt je door beweging, die worden daardoor dus minder. Door lichamelijke activiteit ga je overgewicht tegen. Als je beter in je vel zit en er beter uit ziet is dat ook goed voor je zelfbeeld.
Psychisch Motorische Therapeuten (PMT) bewegingstherapeuten, zouden daarbij kunnen coachen. Een stukje begeleiding om mensen zover te laten komen.
Vandaag de dag is er terecht veel reclame voor het feit dat regelmatig bewegen heel goed is. Die reclame is gericht op iedereen. Het artikel in Psy geeft aan dat het voor mensen met o.a. psychose misschien wel extra belangrijk is.
Waarvan akte.

Hermien van Elst

Ik werk ruim 20 jaar bij de Passerel. De maatschappij waar wij in leven is een maatschappij met veel bijzondere mensen. Dat maakt onze maatschappij interessant, mooi en veelzijdig. Ieder mens binnen deze maatschappij heeft het recht om mee te doen en de veiligheid te voelen van een fijne woon en werkomgeving.

Het is belangrijk dat je dingen doet waar je goed in bent. En ik geloof dat iedereen een bijdrage kan leveren op zijn/haar eigen manier. Het is fijn als je je gewaardeerd voelt. Dat doet je goed en dat prikkelt je om verdere uitdagingen in het leven aan te gaan.Daarom draag ik graag mijn steentje bij aan het neerzetten van goede werk/leerbedrijven. Zodat iedereen die iets wil leren of grip op zijn/haar leven terug wil krijgen een fijne werkplek heeft. Als je uitgaat van je eigen kracht, zul je zien dat je veel kunt bereiken. En dat mag met vallen en opstaan. Geloof in jezelf!!